Somnul este o stare fiziologica perioadica, reversibila, caracterizata prin abolirea constiintei, inactivitate comportamentala (somatomotorie), diminuarea metabolismului si reactivitatii.S-au descries doua tipuri coportamentale de somn: somnul lent si somnul paradoxal.Asa ne invata medicina despre somn dar psihologii au gasit mult mai multe explicatii cum ca de ce nu ne putem trezii.Eu una am fost interesata personal deoarece ma aflu printre persoanele carora le place sa doarma...mult.Si atunci am luat in considerare toate variabilele somnului si ale trezirii si am inceput sa le analizez si anume lumina naturala-nu ma deranjeaza cand dorm,ceasul nu-l aud,telefon sau orice alt sunet programat e in zadar.Bun acum ca am stabilit acest lucru acum cateva zile in blocul in care locuiesc nu stiu care vecin se hotaraste sa redecoreze si in fiecare zi pe la ora 11 incepe cu bormasina in perete....baz baz ...in sus..baz baz in jos.Si ma trezesc si injur azi,maine dar dupa o saptamana deja ii multumesc in gand vecinului ca ma pot trezii si eu mai devreme caci lipsa nevoiei de somn isi are fundatia in fusul orar total schimbat....adica dorm ziua si traiesc noaptea..ceea ce nu e tocmai avantajos pentru mine.In afara de faptul ca nu ies din casa cu zilele nu vad lumina zilei si nu am nici o alta activitate decat somnul mai ma prinde si cate o raceala sistemul meu imunitar fiind la pamant.
Referitor la depasirea timpului necesar de somn, aceasta reprezinta mai mult un fenomen de obisnuinta decat o necessitate. La adult reducerea nevoii d somn, sub 8 ore, este posibila fara aparitia unor tulbiari in conditiile existentei unei motivatii puternice positive.